| 氧来缓解不适，但停止吸氧后，症状有可能会重新出现。如果反应不很严重，最好不要吸氧，一方面可以更快适应高原环境，另外还可以避免造成依赖性。遇到呼吸困难时，可尝试多作几次深呼吸。
症状七：流鼻血
流鼻血是很常见的一种反应。特别是早上起床时，很多人会有流鼻血现象。
★锦囊：上了高原后要多喝水，使体内保持充足的水分。最好不要饮酒和吸烟，要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。
症状八：健忘
“请问你号码里有你的手机号码吗？”这句牛头不对马嘴的话在队里广为流传。这是一位队友在采访专家时说的话，她本想问对方名片上是否有手机号码，哪料出口时就成为这个版本。其实，她的“迷糊”绝对不是惟一，人们在高原普遍会染上健忘症，或是反应变慢。
★锦囊：建议随时准备一个小记事本，把需要做的事情记下来，每天早晚查漏补缺。 | 
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